Envenenamiento Solar⁚ Síntomas, Causas, Tratamiento y Prevención

El envenenamiento solar, también conocido como quemadura solar severa, es una reacción de la piel a la exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol. Esta condición puede causar dolor, enrojecimiento, hinchazón y ampollas en la piel.

Introducción

La exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol puede provocar una variedad de efectos adversos en la piel, desde una simple quemadura solar hasta el envenenamiento solar, una condición más grave caracterizada por una reacción inflamatoria intensa. El envenenamiento solar, también conocido como quemadura solar severa, es una respuesta exagerada del sistema inmunológico a la radiación UV, que puede manifestarse con síntomas como enrojecimiento intenso, ampollas, dolor, hinchazón y, en casos más severos, fiebre y náuseas. Este artículo profundizará en las causas, síntomas, tratamiento y prevención del envenenamiento solar, proporcionando información esencial para comprender y evitar esta condición potencialmente dañina.

Definición y Causas del Envenenamiento Solar

El envenenamiento solar, también conocido como quemadura solar severa, es una reacción inflamatoria intensa de la piel a la exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol. Es una condición más grave que una quemadura solar común y puede afectar a cualquier persona, independientemente de su tono de piel. La principal causa del envenenamiento solar es la exposición prolongada y sin protección a los rayos UV del sol, especialmente durante las horas de mayor intensidad, entre las 10⁚00 a.m. y las 4⁚00 p.m. La piel, al recibir una dosis excesiva de radiación UV, reacciona con una inflamación severa, lo que se traduce en enrojecimiento, dolor, hinchazón y ampollas. Otros factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar envenenamiento solar incluyen la piel clara, la sensibilidad a la luz solar, la toma de ciertos medicamentos y el uso de productos químicos que aumentan la sensibilidad a la radiación UV.

Radiación Ultravioleta (UV)

La radiación ultravioleta (UV) es una forma de radiación electromagnética que proviene del sol y llega a la Tierra. Esta radiación es invisible al ojo humano, pero puede ser dañina para la piel y los ojos. La radiación UV se divide en tres tipos principales⁚ UV-A, UV-B y UV-C. La radiación UV-A tiene la longitud de onda más larga y penetra más profundamente en la piel, mientras que la radiación UV-B tiene la longitud de onda más corta y es la responsable de las quemaduras solares. La radiación UV-C es la más dañina, pero es absorbida por la capa de ozono de la atmósfera y no llega a la superficie de la Tierra. La radiación UV-A y UV-B son las que causan el envenenamiento solar.

Tipos de Radiación UV

La radiación ultravioleta (UV) se clasifica en tres tipos principales, cada uno con diferentes longitudes de onda y efectos en la piel⁚

• Radiación UV-A (315-400 nm)⁚ Esta radiación penetra profundamente en la piel, contribuyendo al envejecimiento prematuro, las arrugas y el daño a largo plazo. También puede causar reacciones alérgicas y problemas de pigmentación.
• Radiación UV-B (280-315 nm)⁚ Esta radiación es la principal responsable de las quemaduras solares y el cáncer de piel. La capa de ozono de la atmósfera absorbe la mayor parte de la radiación UV-B, pero una parte significativa aún llega a la superficie de la Tierra.
• Radiación UV-C (100-280 nm)⁚ Esta radiación es la más dañina, pero es absorbida por la capa de ozono y no llega a la superficie de la Tierra.

La exposición a la radiación UV-A y UV-B, especialmente durante períodos prolongados, puede causar envenenamiento solar.

Radiación UV-A

La radiación UV-A, con una longitud de onda de 315 a 400 nanómetros, es la radiación ultravioleta de mayor longitud de onda. Aunque no es tan energética como la UV-B, penetra más profundamente en la piel, alcanzando la dermis, la capa más profunda de la piel. Esta penetración profunda es responsable de varios efectos a largo plazo en la piel⁚

• Envejecimiento prematuro⁚ La radiación UV-A descompone las fibras de colágeno y elastina, responsables de la elasticidad y firmeza de la piel. Esto conduce a la formación de arrugas, líneas finas y pérdida de elasticidad.
• Manchas oscuras⁚ La UV-A estimula la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel. Esta estimulación puede llevar a la formación de manchas oscuras, conocidas como hiperpigmentación.
• Reacciones alérgicas⁚ La radiación UV-A puede desencadenar reacciones alérgicas en algunas personas, como la erupción polimorfa lumínica, una condición que produce manchas rojas, escamosas y con picazón en la piel.
• Daño a largo plazo⁚ La exposición crónica a la UV-A puede contribuir al desarrollo de cáncer de piel, aunque en menor medida que la UV-B.

Es importante proteger la piel de la radiación UV-A, utilizando protector solar de amplio espectro, ropa protectora y sombreros, especialmente durante las horas de mayor intensidad solar.

Radiación UV-B

La radiación UV-B, con una longitud de onda de 280 a 315 nanómetros, es la radiación ultravioleta responsable del bronceado y las quemaduras solares. Aunque es absorbida en gran medida por la capa de ozono, una parte significativa llega a la superficie de la Tierra. La UV-B tiene una energía mucho mayor que la UV-A, lo que le permite penetrar en las capas superiores de la piel, la epidermis.

• Bronceado⁚ La exposición a la UV-B estimula la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel. Este es el mecanismo de defensa natural del cuerpo contra la radiación UV-B, creando una barrera protectora.
• Quemaduras solares⁚ La exposición excesiva a la UV-B puede dañar el ADN de las células de la piel, provocando enrojecimiento, inflamación, dolor y ampollas, lo que se conoce como quemadura solar.
• Cáncer de piel⁚ La UV-B es el principal factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de piel, incluyendo melanoma, el tipo más peligroso.
• Supresión del sistema inmune⁚ La UV-B puede suprimir el sistema inmune de la piel, haciéndola más vulnerable a infecciones.

La protección contra la radiación UV-B es crucial para prevenir las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Utilizar protector solar de amplio espectro, ropa protectora y sombreros es fundamental.

Radiación UV-C

La radiación UV-C, con una longitud de onda de 100 a 280 nanómetros, es la radiación ultravioleta más energética y dañina; Afortunadamente, la capa de ozono de la atmósfera terrestre absorbe casi toda la radiación UV-C, evitando que llegue a la superficie de la Tierra. Esta radiación es capaz de causar graves daños a la piel, incluyendo quemaduras severas y cáncer de piel.

• Efectos sobre la piel⁚ La UV-C puede causar quemaduras graves, inflamación y daño al ADN de las células de la piel, lo que puede conducir al desarrollo de cáncer de piel.
• Efectos sobre los ojos⁚ La exposición a la radiación UV-C puede causar daños a los ojos, incluyendo conjuntivitis, cataratas y degeneración macular.
• Aplicaciones⁚ A pesar de sus efectos dañinos, la radiación UV-C tiene aplicaciones en algunos campos, como la esterilización de instrumentos médicos y la purificación del agua.

La absorción de la UV-C por la capa de ozono es esencial para la protección de la vida en la Tierra. Los daños en la capa de ozono, como los provocados por los clorofluorocarbonos (CFC), pueden aumentar la cantidad de UV-C que llega a la superficie terrestre, con consecuencias negativas para la salud humana y el medio ambiente.

Efectos de la Radiación UV en la Piel

La radiación UV tiene efectos significativos en la piel, que van desde el bronceado hasta el daño celular y el desarrollo de cáncer de piel. Los efectos de la radiación UV en la piel dependen de varios factores, incluyendo la intensidad de la radiación, la duración de la exposición, el tipo de piel y la edad.

• Bronceado⁚ La exposición a la radiación UV estimula la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel. El bronceado es una respuesta de defensa de la piel para protegerse de los daños causados por la radiación UV.
• Enrojecimiento (Eritema)⁚ La exposición excesiva a la radiación UV puede causar enrojecimiento de la piel, conocido como eritema. Este es un signo de inflamación y daño celular.
• Daño al ADN⁚ La radiación UV puede dañar el ADN de las células de la piel, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
• Envejecimiento prematuro⁚ La exposición crónica a la radiación UV puede causar envejecimiento prematuro de la piel, incluyendo arrugas, manchas de la edad y flacidez.

Es importante proteger la piel de la radiación UV para evitar estos efectos dañinos. Se recomienda usar protector solar, ropa protectora, sombreros y gafas de sol para minimizar la exposición a la radiación UV.

Síntomas del Envenenamiento Solar

Los síntomas del envenenamiento solar generalmente aparecen de 2 a 6 horas después de la exposición excesiva al sol y pueden durar varios días. Los síntomas más comunes incluyen⁚

• Eritema⁚ Enrojecimiento intenso y doloroso de la piel, que puede aparecer en áreas específicas o en todo el cuerpo.
• Ampollas⁚ Pueden aparecer ampollas llenas de líquido en la piel, especialmente en áreas donde la quemadura es más grave. Estas ampollas pueden ser dolorosas y sensibles al tacto.
• Dolor⁚ La piel afectada puede ser muy sensible al tacto y dolorosa al movimiento.
• Hinchazón⁚ La piel puede hincharse, especialmente en áreas donde la quemadura es más grave.
• Náuseas⁚ Algunas personas pueden experimentar náuseas, vómitos o mareos.
• Fiebre⁚ La fiebre es un síntoma menos común, pero puede ocurrir en casos graves de envenenamiento solar.

Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante buscar atención médica de inmediato.

Eritema

El eritema, también conocido como enrojecimiento, es uno de los signos más comunes y tempranos del envenenamiento solar. Se produce debido a la dilatación de los vasos sanguíneos en la piel, que se produce como respuesta a la inflamación causada por la radiación UV. El eritema puede variar en intensidad, desde un ligero enrojecimiento hasta un rojo intenso y doloroso. El área afectada puede sentirse caliente al tacto y puede haber una sensación de ardor o picazón.

La gravedad del eritema depende de varios factores, incluyendo la duración de la exposición al sol, la intensidad de la radiación UV, el tipo de piel y la sensibilidad individual a la radiación solar. El eritema generalmente aparece de 2 a 6 horas después de la exposición al sol y puede alcanzar su punto máximo en las siguientes 24 horas.

Es importante tener en cuenta que el eritema no siempre es un indicador confiable de la gravedad de la quemadura solar. Algunas personas pueden desarrollar eritema severo con una exposición relativamente corta al sol, mientras que otras pueden experimentar poco o ningún eritema a pesar de una exposición prolongada.

Ampollas

Las ampollas son una señal de quemadura solar severa, indicando daño significativo en las capas profundas de la piel. Estas se forman cuando la radiación UV daña las células de la piel, provocando la acumulación de líquido debajo de la capa superior de la piel. Las ampollas pueden aparecer como pequeñas vesículas llenas de líquido transparente o como grandes ampollas llenas de líquido blanquecino o amarillento.

Las ampollas pueden ser dolorosas y sensibles al tacto. Es importante no reventar las ampollas, ya que esto puede aumentar el riesgo de infección. Dejar que las ampollas se sequen y caigan por sí solas es la mejor manera de evitar complicaciones. Las ampollas pueden tardar varios días o semanas en curarse, y pueden dejar cicatrices.

La aparición de ampollas es un signo de envenenamiento solar severo y requiere atención médica inmediata. Es importante buscar atención médica para evitar complicaciones, como infecciones y cicatrices.

Dolor

El dolor es un síntoma común del envenenamiento solar, y su intensidad puede variar desde una leve molestia hasta un dolor intenso e insoportable. El dolor suele aparecer unas horas después de la exposición al sol y puede intensificarse durante las siguientes 24-48 horas. La sensación de dolor puede describirse como una sensación de ardor, punzante o de dolor sordo.

El dolor se debe a la inflamación y el daño de los tejidos de la piel causado por la radiación UV. La piel se vuelve sensible al tacto y puede ser doloroso incluso con la ropa ligera. En casos severos, el dolor puede ser tan intenso que dificulta el sueño o la realización de las actividades cotidianas.

El dolor del envenenamiento solar suele remitir gradualmente a medida que la piel se cura. Sin embargo, si el dolor es intenso o persiste durante varios días, es importante buscar atención médica.

Hinchazón

La hinchazón es otro síntoma común del envenenamiento solar, y se produce como resultado de la inflamación de los tejidos de la piel. La hinchazón puede afectar áreas específicas de la piel o extenderse a áreas más amplias, dependiendo de la gravedad de la quemadura. La piel puede sentirse tensa y apretada, y puede ser difícil mover las áreas afectadas.

La hinchazón suele aparecer unas horas después de la exposición al sol y puede intensificarse durante las siguientes 24-48 horas. En algunos casos, la hinchazón puede ser tan severa que dificulta el movimiento de las articulaciones o la respiración.

La hinchazón suele remitir gradualmente a medida que la piel se cura. Sin embargo, si la hinchazón es intensa o persiste durante varios días, es importante buscar atención médica.

Náuseas

Las náuseas son un síntoma menos común del envenenamiento solar, pero pueden ocurrir en casos graves. Se cree que las náuseas están relacionadas con la liberación de sustancias inflamatorias en el cuerpo como respuesta a la quemadura solar. Estas sustancias pueden afectar al sistema digestivo y provocar náuseas, vómitos y otros síntomas gastrointestinales.

Las náuseas suelen aparecer junto con otros síntomas del envenenamiento solar, como dolor de cabeza, fiebre y deshidratación. Si experimenta náuseas después de una exposición prolongada al sol, es importante mantenerse hidratado y buscar atención médica si los síntomas empeoran o persisten.

Las náuseas pueden ser un signo de deshidratación, por lo que es esencial beber muchos líquidos para reponer los líquidos perdidos. Si las náuseas son intensas o persistentes, consulte a un médico para descartar otras causas y recibir el tratamiento adecuado.

Fiebre

La fiebre es otro síntoma que puede acompañar al envenenamiento solar, especialmente en casos graves. La fiebre se produce como respuesta inflamatoria del cuerpo a la quemadura solar. La piel dañada libera sustancias químicas que desencadenan una respuesta inmunitaria, lo que puede provocar un aumento de la temperatura corporal.

La fiebre suele aparecer junto con otros síntomas del envenenamiento solar, como dolor, enrojecimiento, hinchazón y ampollas. Si experimenta fiebre después de una exposición prolongada al sol, es importante buscar atención médica para descartar otras causas y recibir el tratamiento adecuado.

La fiebre puede ser un signo de una infección, por lo que es esencial consultar a un médico para evaluar la gravedad de la quemadura solar y determinar si se requiere tratamiento adicional.

Complicaciones del Envenenamiento Solar

Si bien el envenenamiento solar suele ser una condición temporal, puede provocar complicaciones a largo plazo si no se trata adecuadamente. Las quemaduras solares severas pueden aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud cutánea, como⁚

• Fotodermatitis⁚ Es una reacción alérgica a la luz solar que causa erupciones cutáneas, picazón, enrojecimiento y ampollas. Se produce cuando la piel se vuelve sensible a la luz solar después de una exposición excesiva.
• Cáncer de piel⁚ La exposición excesiva a la radiación UV es un factor de riesgo importante para el desarrollo de cáncer de piel. Las quemaduras solares, especialmente en la infancia, pueden aumentar el riesgo de melanoma, carcinoma de células basales y carcinoma de células escamosas.

Es importante recordar que las quemaduras solares severas pueden tener consecuencias graves para la salud. La protección solar adecuada y la atención médica oportuna pueden ayudar a prevenir estas complicaciones.

Fotodermatitis

La fotodermatitis, también conocida como erupción solar, es una reacción alérgica de la piel a la luz solar. Se caracteriza por la aparición de erupciones cutáneas, picazón, enrojecimiento y ampollas. Esta condición se produce cuando la piel se vuelve sensible a la luz solar después de una exposición excesiva. La fotodermatitis puede ser desencadenada por varios factores, como⁚

• Medicamentos⁚ Algunos medicamentos, como los antibióticos, los antidepresivos y los antiinflamatorios, pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar.
• Productos químicos⁚ Ciertos productos químicos, como perfumes, jabones y lociones, pueden causar reacciones alérgicas a la luz solar.
• Enfermedades⁚ Algunas enfermedades, como el lupus y la porfiria, pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar.

La fotodermatitis suele aparecer unas horas o días después de la exposición al sol. Los síntomas suelen desaparecer por sí solos en unos pocos días, pero pueden persistir durante semanas en algunos casos.

Cáncer de Piel

La exposición excesiva a la radiación UV del sol es un factor de riesgo importante para el desarrollo del cáncer de piel. La radiación UV daña el ADN de las células de la piel, lo que puede provocar un crecimiento celular anormal y el desarrollo de tumores. Existen tres tipos principales de cáncer de piel⁚

• Carcinoma basocelular⁚ Es el tipo más común de cáncer de piel. Suele crecer lentamente y rara vez se propaga a otras partes del cuerpo.
• Carcinoma espinocelular⁚ Es el segundo tipo más común de cáncer de piel. Crece más rápido que el carcinoma basocelular y puede propagarse a otras partes del cuerpo si no se trata.
• Melanoma⁚ Es el tipo más grave de cáncer de piel. Se desarrolla en los melanocitos, las células que producen la melanina, el pigmento que da color a la piel. El melanoma puede propagarse rápidamente a otras partes del cuerpo si no se trata.

Los síntomas del cáncer de piel pueden variar según el tipo de cáncer. Algunos síntomas comunes incluyen cambios en la piel, como manchas, lunares o protuberancias inusuales, cambios en el tamaño, la forma o el color de un lunar, úlceras que no cicatrizan, o manchas rojas, escamosas o brillantes.

Tratamiento del Envenenamiento Solar

El tratamiento del envenenamiento solar se centra en aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. El objetivo principal es reducir la inflamación, el dolor y la incomodidad. El tratamiento puede variar según la gravedad de la quemadura.

En casos leves, las medidas de primeros auxilios pueden ser suficientes para aliviar los síntomas. Estas medidas incluyen⁚

• Enfriamiento⁚ Aplicar compresas frías o baños fríos en la zona afectada puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
• Hidratación⁚ Beber abundante agua es esencial para reponer los líquidos perdidos a través de la sudoración.
• Analgésicos⁚ Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, pueden ayudar a aliviar el dolor.

En casos más graves, puede ser necesario un tratamiento médico. Un médico puede recetar antiinflamatorios, corticosteroides o antibióticos para prevenir infecciones.

Primeros Auxilios

Los primeros auxilios para el envenenamiento solar se enfocan en aliviar el dolor, reducir la inflamación y prevenir complicaciones. Es fundamental actuar con rapidez y aplicar las medidas adecuadas para minimizar el daño a la piel.

Las medidas de primeros auxilios más importantes incluyen⁚

• Enfriamiento⁚ Aplicar compresas frías o baños fríos en la zona afectada durante 15-20 minutos cada vez, varias veces al día. Esto ayuda a reducir la inflamación y el dolor.
• Hidratación⁚ Beber abundante agua o líquidos electrolíticos para reponer los líquidos perdidos por la sudoración y prevenir la deshidratación.
• Analgésicos⁚ Tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol, para aliviar el dolor.

Si la quemadura es severa o presenta ampollas, es importante consultar a un médico para recibir atención médica especializada.

Enfriamiento

El enfriamiento de la piel afectada es una medida fundamental para aliviar el dolor y la inflamación asociados al envenenamiento solar. La aplicación de frío constriñe los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo hacia la zona afectada y, por lo tanto, la inflamación.

Para aplicar el enfriamiento, se pueden utilizar compresas frías, baños fríos o incluso envolturas de hielo. Las compresas frías se pueden preparar empapando una toalla en agua fría y aplicándola sobre la piel afectada. Los baños fríos también son efectivos, pero es importante evitar sumergir la piel afectada en agua demasiado fría, ya que esto podría provocar un shock térmico.

La duración ideal de las aplicaciones de frío es de 15 a 20 minutos cada vez, y se pueden repetir varias veces al día. Es importante evitar el contacto directo del hielo con la piel, ya que esto podría causar daños adicionales;

Hidratación

Mantener una adecuada hidratación es crucial durante el tratamiento del envenenamiento solar. La piel quemada pierde líquidos, lo que puede contribuir a la deshidratación. Beber suficiente agua ayuda a reponer los líquidos perdidos y a mantener la piel hidratada, favoreciendo la reparación de los tejidos dañados.

La cantidad de agua necesaria varía según la gravedad de la quemadura, el clima y la actividad física. En general, se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día. También se pueden consumir bebidas deportivas para reponer los electrolitos perdidos a través del sudor.

Evitar las bebidas azucaradas y el alcohol, ya que estos pueden deshidratar aún más el cuerpo. La hidratación adecuada es esencial para la recuperación de la piel y para prevenir complicaciones asociadas al envenenamiento solar.

Analgésicos

El dolor es un síntoma común del envenenamiento solar, y los analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar el malestar. Los analgésicos como el ibuprofeno o el naproxeno, que también tienen propiedades antiinflamatorias, pueden ser particularmente efectivos para reducir la inflamación y el dolor asociados con la quemadura solar.

El paracetamol también puede ser una opción para aliviar el dolor, aunque no tiene propiedades antiinflamatorias. Es importante seguir las indicaciones del fabricante en cuanto a la dosis y la frecuencia de administración. Si el dolor es intenso o persiste a pesar del uso de analgésicos, es recomendable consultar a un médico.

Los analgésicos pueden ayudar a controlar el dolor y a mejorar la comodidad del paciente, facilitando la recuperación de la piel. Es importante recordar que los analgésicos solo alivian los síntomas, no tratan la causa del envenenamiento solar.

Remedios Caseros

Además del tratamiento médico, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas del envenenamiento solar. Estos remedios no reemplazan la atención médica, pero pueden proporcionar un alivio temporal y complementar el tratamiento médico.

El aloe vera es un remedio casero popular para las quemaduras solares. Sus propiedades antiinflamatorias y calmantes ayudan a reducir el enrojecimiento, la inflamación y el dolor. Se puede aplicar gel de aloe vera directamente sobre la piel afectada varias veces al día. Las compresas frías también pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación; Se pueden aplicar compresas frías o hielo envuelto en una toalla sobre la piel afectada durante 15-20 minutos a la vez.

Es importante mantener la piel hidratada durante el proceso de curación. Beber mucha agua y aplicar lociones hidratantes sin perfume pueden ayudar a aliviar la sequedad y la descamación.

Aloe Vera

El aloe vera es una planta suculenta que ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales. Su gel, extraído de las hojas, contiene compuestos que pueden ayudar a aliviar los síntomas del envenenamiento solar. Las propiedades antiinflamatorias y calmantes del aloe vera ayudan a reducir el enrojecimiento, la inflamación y el dolor asociados con las quemaduras solares.

Para utilizar el aloe vera, se puede aplicar gel de aloe vera directamente sobre la piel afectada varias veces al día. Se puede encontrar gel de aloe vera en forma de crema, loción o gel puro. También se puede utilizar la planta fresca, extrayendo el gel de las hojas y aplicándolo directamente sobre la piel.

El aloe vera puede ayudar a acelerar el proceso de curación de las quemaduras solares, promoviendo la regeneración de la piel y reduciendo el riesgo de formación de cicatrices. También puede ayudar a aliviar la picazón y la descamación, síntomas comunes del envenenamiento solar.

Compresas Frías

Las compresas frías son un remedio casero eficaz para aliviar el dolor y la inflamación asociados con el envenenamiento solar. El frío ayuda a constreñir los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo hacia el área afectada y disminuyendo la inflamación. También ayuda a aliviar el dolor y la sensación de ardor.

Para aplicar una compresa fría, se puede utilizar una toalla humedecida en agua fría o hielo envuelto en una toalla. Se debe aplicar la compresa fría sobre la piel afectada durante 15 a 20 minutos, varias veces al día. Es importante evitar aplicar el hielo directamente sobre la piel, ya que puede causar daños en los tejidos.

Las compresas frías también pueden ayudar a reducir la picazón y la descamación, síntomas comunes del envenenamiento solar. Se recomienda utilizar compresas frías durante los primeros días después de la exposición al sol, hasta que los síntomas comiencen a disminuir.