Cómo se trata la sensibilidad al gluten no celíaca

La sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) es una condición que afecta a muchas personas, y su manejo se centra en la prevención de los síntomas mediante la eliminación del gluten de la dieta․

Introducción

La sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) es una condición que afecta a muchas personas, y su manejo se centra en la prevención de los síntomas mediante la eliminación del gluten de la dieta․ El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno․ Cuando las personas con NCGS consumen gluten, experimentan síntomas como malestar estomacal, fatiga, dolores de cabeza y erupciones cutáneas․ Aunque la NCGS no es una enfermedad autoinmune como la enfermedad celíaca, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas afectadas․

La NCGS es una condición relativamente nueva, y aún se están realizando investigaciones para comprender completamente sus causas y mecanismos․ No existe una prueba definitiva para diagnosticar la NCGS, por lo que el diagnóstico se basa en la exclusión de otras condiciones y en la respuesta a una dieta sin gluten․

En este artículo, exploraremos los diferentes aspectos del manejo de la NCGS, incluyendo la dieta sin gluten, los cambios en el estilo de vida y los tratamientos complementarios․ También discutiremos los efectos de la NCGS en la salud general, incluyendo el síndrome del intestino irritable (SII), la fatiga, los dolores de cabeza, las erupciones cutáneas, el dolor en las articulaciones y la salud mental․

¿Qué es la sensibilidad al gluten no celíaca?

La sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) es una condición que se caracteriza por síntomas adversos después de consumir gluten, pero sin la presencia de la enfermedad celíaca o la alergia al trigo․ A diferencia de la enfermedad celíaca, la NCGS no implica una respuesta autoinmune que dañe el intestino delgado․ En cambio, se cree que los síntomas son causados por una reacción inflamatoria o una intolerancia al gluten․

La NCGS es una condición relativamente nueva y aún no se comprende completamente․ Se estima que afecta a un porcentaje significativo de la población, aunque la prevalencia exacta es difícil de determinar debido a la falta de pruebas de diagnóstico definitivas․ Los síntomas de la NCGS varían de persona a persona y pueden incluir problemas digestivos, dolores de cabeza, fatiga, erupciones cutáneas y problemas de salud mental․

Es importante destacar que la NCGS no es una condición trivial․ Aunque no implique daño permanente al intestino delgado como la enfermedad celíaca, los síntomas pueden afectar significativamente la calidad de vida de las personas afectadas․ Un diagnóstico y manejo adecuados son cruciales para controlar los síntomas y mejorar el bienestar general․

Síntomas de la sensibilidad al gluten no celíaca

Los síntomas de la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) son diversos y pueden variar de persona a persona․ Se clasifican en dos categorías principales⁚ síntomas digestivos y síntomas extraintestinales․

Síntomas digestivos

Los síntomas digestivos son los más comunes en la NCGS․ Estos incluyen⁚

• Dolor abdominal
• Hinchazón
• Gases
• Diarrea o estreñimiento
• Náuseas
• Vómitos

Síntomas extraintestinales

Los síntomas extraintestinales pueden afectar a diferentes partes del cuerpo y pueden incluir⁚

• Fatiga
• Dolores de cabeza
• Erupciones en la piel
• Dolor en las articulaciones
• Ansiedad
• Depresión
• Niebla mental

Es importante recordar que no todas las personas con NCGS experimentarán todos estos síntomas․ Algunos pueden tener solo síntomas digestivos, mientras que otros pueden experimentar una combinación de síntomas digestivos y extraintestinales․

Síntomas digestivos

Los síntomas digestivos son los más comunes en la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) y suelen aparecer entre 30 minutos y unas pocas horas después de la ingestión de gluten․ Estos síntomas son causados por una respuesta inflamatoria en el intestino delgado, que puede interferir con la digestión y absorción de nutrientes․

Algunos de los síntomas digestivos más comunes de la NCGS incluyen⁚

• Dolor abdominal⁚ Puede ser difuso o localizado en el abdomen superior o inferior․
• Hinchazón⁚ Sensación de plenitud o distensión abdominal․
• Gases⁚ Aumento de la flatulencia․
• Diarrea o estreñimiento⁚ Alteraciones en la frecuencia y consistencia de las deposiciones․
• Náuseas⁚ Sensación de malestar estomacal․
• Vómitos⁚ Expulsión del contenido estomacal por la boca․

La gravedad de estos síntomas puede variar considerablemente de una persona a otra, y algunos individuos pueden experimentar solo uno o dos síntomas, mientras que otros pueden experimentar la mayoría o todos ellos․

Síntomas extraintestinales

Además de los síntomas digestivos, la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) puede manifestarse con una variedad de síntomas extraintestinales, es decir, que afectan a otras partes del cuerpo․ Estos síntomas pueden ser menos frecuentes que los digestivos, pero pueden afectar significativamente la calidad de vida del paciente․

Algunos de los síntomas extraintestinales más comunes de la NCGS incluyen⁚

• Fatiga⁚ Sensación persistente de cansancio y falta de energía․
• Dolores de cabeza⁚ Cefaleas recurrentes o persistentes․
• Erupciones en la piel⁚ Dermatitis herpetiforme, urticaria o eczema․
• Dolor en las articulaciones⁚ Artralgia o dolor en las articulaciones sin inflamación․
• Problemas de concentración⁚ Dificultad para concentrarse o mantener la atención․
• Cambios de humor⁚ Irritabilidad, ansiedad o depresión․

Es importante destacar que la presencia de síntomas extraintestinales no siempre indica NCGS, ya que pueden estar relacionados con otras condiciones médicas․

Diagnóstico de la sensibilidad al gluten no celíaca

El diagnóstico de la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) puede ser complejo, ya que no existe una prueba definitiva para confirmar la condición․ El proceso de diagnóstico suele implicar una combinación de evaluación clínica, pruebas de laboratorio y una prueba de eliminación․

En primer lugar, es crucial descartar otras condiciones que pueden causar síntomas similares, como la enfermedad celíaca, la intolerancia a la lactosa, el síndrome del intestino irritable (SII) y la alergia al trigo․ Se realizan pruebas de sangre para detectar anticuerpos relacionados con la enfermedad celíaca y se puede solicitar una biopsia del intestino delgado para confirmar o descartar la enfermedad celíaca․

Una vez que se han excluido otras condiciones, se puede realizar una prueba de eliminación, que implica eliminar el gluten de la dieta durante un período de tiempo determinado, generalmente de 2 a 4 semanas․ Si los síntomas mejoran significativamente durante la eliminación del gluten y luego reaparecen al volver a consumirlo, esto puede sugerir NCGS․

Exclusión de otras condiciones

Antes de llegar a un diagnóstico de sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS), es fundamental descartar otras condiciones que pueden causar síntomas similares․ Esto se debe a que una serie de enfermedades pueden compartir síntomas con la NCGS, lo que dificulta la diferenciación․

Una de las condiciones más importantes a descartar es la enfermedad celíaca, una enfermedad autoinmune que daña el intestino delgado en respuesta al gluten․ La enfermedad celíaca se diagnostica mediante pruebas de sangre para detectar anticuerpos específicos y, en algunos casos, mediante una biopsia del intestino delgado․

Otras condiciones que se deben considerar incluyen la intolerancia a la lactosa, el síndrome del intestino irritable (SII), la alergia al trigo y las deficiencias nutricionales․ Se pueden realizar pruebas para descartar estas condiciones, como pruebas de aliento para la intolerancia a la lactosa o pruebas de alergia cutánea para la alergia al trigo․

Prueba de eliminación

Una vez que se han descartado otras condiciones, la prueba de eliminación es una herramienta valiosa para diagnosticar la NCGS․ Este proceso implica eliminar el gluten de la dieta durante un período de tiempo determinado, generalmente de 2 a 6 semanas, y luego reintroducirlo gradualmente para observar los síntomas․

Durante la fase de eliminación, es esencial seguir una dieta estricta sin gluten, evitando todos los alimentos que contengan gluten, como el trigo, la cebada y el centeno․ Es importante leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos y buscar productos sin gluten certificados․

Si los síntomas desaparecen durante la fase de eliminación y reaparecen al reintroducir el gluten, esto puede ser un indicativo de NCGS․ Sin embargo, es importante tener en cuenta que la prueba de eliminación no es una prueba definitiva y que se pueden necesitar pruebas adicionales para confirmar el diagnóstico․

Manejo de la sensibilidad al gluten no celíaca

El manejo de la NCGS se centra principalmente en la prevención de los síntomas mediante la eliminación del gluten de la dieta․ Esto implica adoptar un estilo de vida que minimice la exposición al gluten y gestione los síntomas asociados․

El manejo exitoso de la NCGS requiere un enfoque multifacético que incluya cambios en la dieta, modificaciones en el estilo de vida y, en algunos casos, el uso de suplementos o terapias complementarias․

Es fundamental consultar con un profesional de la salud, como un médico o un dietista registrado, para desarrollar un plan de manejo personalizado que se adapte a las necesidades individuales․

El manejo de la NCGS puede ser un proceso continuo que requiere compromiso y atención a los síntomas․

Dieta sin gluten

La piedra angular del manejo de la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) es la adopción de una dieta sin gluten․ Esta dieta implica la eliminación completa de gluten de todos los alimentos y bebidas consumidos․ El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno, y se utiliza como ingrediente en una amplia variedad de productos alimenticios, incluyendo pan, pasta, cereales, galletas, pasteles y salsas․

La dieta sin gluten requiere una lectura atenta de las etiquetas de los alimentos, ya que el gluten puede estar presente en ingredientes inesperados como la salsa de soya, el vinagre, el caldo y ciertos medicamentos․ Es importante consultar con un dietista registrado para obtener orientación sobre cómo seguir una dieta sin gluten de manera segura y efectiva․

La dieta sin gluten puede ser desafiante al principio, pero con planificación y apoyo, se puede lograr con éxito․

Estilo de vida

Además de la dieta sin gluten, ciertos cambios en el estilo de vida pueden contribuir al manejo efectivo de la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS)․ Estos cambios pueden ayudar a reducir la inflamación, mejorar la digestión y promover la salud general, lo que puede aliviar los síntomas de la NCGS․

La gestión del estrés es crucial, ya que el estrés puede exacerbar los síntomas digestivos․ Técnicas como la meditación, el yoga o la respiración profunda pueden ser beneficiosas․ El ejercicio regular también juega un papel importante, ya que puede mejorar la digestión, reducir el estrés y promover la salud general․

Un sueño adecuado es esencial para la recuperación del cuerpo y la reducción de la inflamación․ Se recomienda dormir de 7 a 8 horas por noche․ Finalmente, es importante mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua a lo largo del día․

Tratamiento para la sensibilidad al gluten no celíaca

Aunque no existe una cura para la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS), varios enfoques de tratamiento pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida․ Estos tratamientos se centran en la reducción de la exposición al gluten y en el apoyo a la salud digestiva․

La estrategia principal es la evitación del gluten, lo que implica eliminar por completo los alimentos que contienen gluten de la dieta․ Esto requiere leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos y evitar productos como el pan, la pasta, las galletas, las cervezas y algunos productos procesados․

Además de la evitación, se pueden utilizar otras medidas para controlar los síntomas․ Las dietas de eliminación, que eliminan temporalmente ciertos alimentos para identificar posibles desencadenantes, pueden ser útiles; Los probióticos, que son bacterias beneficiosas que ayudan a mantener un equilibrio saludable en el intestino, pueden mejorar la digestión y reducir la inflamación․

Evitación del gluten

La evitación del gluten es la piedra angular del tratamiento para la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS)․ Esto implica eliminar por completo los alimentos que contienen gluten de la dieta․ El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno, y se encuentra en una amplia variedad de productos alimenticios, incluyendo pan, pasta, galletas, cervezas y algunos productos procesados․

Para evitar el gluten de manera efectiva, es esencial leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos․ Muchos productos contienen gluten oculto, como los espesantes, los estabilizadores y los saborizantes․ Es importante estar atento a los ingredientes como el trigo, la cebada, el centeno, la malta, el almidón de trigo, el gluten de trigo, la proteína de trigo y la dextrina de trigo․

También es crucial ser consciente de la contaminación cruzada․ El gluten puede contaminar alimentos sin gluten durante la preparación, el almacenamiento o el transporte․ Es recomendable utilizar equipos de cocina separados para alimentos sin gluten y evitar compartir utensilios y superficies de trabajo․

Dieta de eliminación

Una dieta de eliminación es una herramienta útil para confirmar el diagnóstico de sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) y determinar la gravedad de la reacción al gluten․ Consiste en eliminar completamente el gluten de la dieta durante un período de tiempo determinado, generalmente de 2 a 4 semanas, y observar si los síntomas mejoran․

Si los síntomas desaparecen o mejoran significativamente durante la fase de eliminación, se puede reintroducir el gluten en pequeñas cantidades para observar la reaparición de los síntomas․ Esta fase de reintroducción ayuda a confirmar la sensibilidad al gluten y a determinar el umbral individual de tolerancia al gluten․

Es importante llevar un diario de alimentos durante la dieta de eliminación para registrar los alimentos consumidos y los síntomas experimentados․ Esto permite a los profesionales de la salud identificar los desencadenantes específicos del gluten y ajustar la dieta en consecuencia․

Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, proporcionan un beneficio para la salud del huésped․ En el contexto de la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS), los probióticos pueden desempeñar un papel importante en la mejora de la salud digestiva y la reducción de los síntomas․

Los probióticos ayudan a restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal, que puede verse alterada por la exposición al gluten․ Al aumentar la población de bacterias beneficiosas en el intestino, los probióticos pueden ayudar a mejorar la digestión, reducir la inflamación y fortalecer la barrera intestinal․

Algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ayudar a aliviar los síntomas digestivos comunes asociados con la NCGS, como la diarrea, el estreñimiento, la hinchazón y el dolor abdominal․ Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar la eficacia de los probióticos en el tratamiento de la NCGS․

Salud digestiva

La salud digestiva juega un papel fundamental en el manejo de la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS)․ Un sistema digestivo saludable es esencial para procesar los alimentos de manera eficiente, absorber los nutrientes y eliminar los desechos․

Cuando se consume gluten, las personas con NCGS pueden experimentar una respuesta inflamatoria en el intestino, lo que lleva a síntomas digestivos como dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, hinchazón y gases․

Para mejorar la salud digestiva y minimizar los síntomas de la NCGS, es importante adoptar hábitos saludables que promuevan la digestión adecuada; Estos hábitos incluyen⁚

• Consumir una dieta rica en fibra, que ayuda a regular la digestión y el movimiento intestinal․
• Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua․
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, que pueden irritar el sistema digestivo․
• Gestionar el estrés, ya que puede tener un impacto negativo en la salud digestiva․

Inflamación

La inflamación es una respuesta natural del cuerpo a las lesiones o infecciones․ Sin embargo, la inflamación crónica puede contribuir a una variedad de problemas de salud, incluida la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS);

En las personas con NCGS, el gluten puede desencadenar una respuesta inflamatoria en el intestino delgado, lo que lleva a síntomas como dolor abdominal, diarrea, hinchazón y fatiga․ La inflamación también puede contribuir a la permeabilidad intestinal, que permite que las sustancias no deseadas pasen al torrente sanguíneo, lo que puede causar una respuesta inmune y otros síntomas․

Para reducir la inflamación y mejorar los síntomas de la NCGS, se recomienda seguir una dieta antiinflamatoria․ Esto implica⁚

• Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras, nueces y semillas․
• Limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares refinados y grasas trans․
• Incorporar alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el pescado azul, las semillas de chía y las nueces․
• Considerar la posibilidad de tomar suplementos antiinflamatorios, como la cúrcuma o el jengibre, bajo la supervisión de un profesional de la salud․

Efectos de la sensibilidad al gluten no celíaca

La sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) puede tener una amplia gama de efectos en el cuerpo, que van desde síntomas digestivos hasta problemas de salud mental․ Si bien la NCGS no causa daño permanente al intestino delgado como la enfermedad celíaca, puede afectar significativamente la calidad de vida de las personas que la padecen․

Los efectos más comunes de la NCGS incluyen⁚

• Síntomas digestivos⁚ Dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, hinchazón, gases, náuseas, vómitos․
• Fatiga⁚ Sensación persistente de cansancio y falta de energía․
• Dolores de cabeza⁚ Cefaleas frecuentes o persistentes․
• Erupciones en la piel⁚ Erupciones cutáneas, urticaria, eczema․
• Dolor en las articulaciones⁚ Dolor, rigidez o inflamación en las articulaciones․
• Salud mental⁚ Ansiedad, depresión, niebla mental․

Es importante destacar que estos efectos pueden variar en intensidad y frecuencia de persona a persona․

Síndrome del intestino irritable (SII)

El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal común que se caracteriza por dolor abdominal, cambios en los hábitos intestinales y otros síntomas como hinchazón, gases y moco en las heces․ La relación entre la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) y el SII es compleja y aún no se comprende completamente․

Algunos estudios han sugerido que la NCGS puede ser un factor desencadenante del SII en algunas personas․ Esto se debe a que el gluten puede provocar inflamación en el intestino, lo que puede contribuir a los síntomas del SII․ Sin embargo, no todas las personas con NCGS desarrollan SII, y no todos los pacientes con SII son sensibles al gluten․

Si se sospecha de NCGS en un paciente con SII, es importante realizar una evaluación completa para descartar otras causas del SII, como infecciones, alergias alimentarias y enfermedades inflamatorias intestinales․ Una dieta de eliminación puede ayudar a determinar si el gluten es un factor desencadenante en los síntomas del SII․

Fatiga

La fatiga es un síntoma común asociado con la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS)․ Se caracteriza por una sensación persistente de cansancio y falta de energía, que puede afectar significativamente la calidad de vida․ La fatiga en la NCGS puede ser causada por varios mecanismos, incluyendo la inflamación intestinal, la malabsorción de nutrientes y la disbiosis intestinal․

La inflamación intestinal provocada por la exposición al gluten puede causar una respuesta inflamatoria sistémica, lo que lleva a fatiga․ Además, la malabsorción de nutrientes esenciales, como hierro y vitaminas del complejo B, puede contribuir a la fatiga․ La disbiosis intestinal, un desequilibrio en la microbiota intestinal, también puede afectar la absorción de nutrientes y contribuir a la fatiga․

La fatiga relacionada con la NCGS a menudo mejora significativamente después de eliminar el gluten de la dieta․ Si experimenta fatiga persistente, es importante consultar con un profesional de la salud para descartar otras causas posibles de fatiga y recibir el tratamiento adecuado․

Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son un síntoma común en personas con sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS)․ La relación entre el gluten y los dolores de cabeza no está completamente comprendida, pero se cree que la inflamación intestinal inducida por el gluten puede desencadenar una respuesta inflamatoria en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro․

La inflamación en el cerebro puede provocar dolores de cabeza, especialmente en personas con migrañas o cefaleas tensionales․ Además, la malabsorción de nutrientes esenciales como la vitamina B12, que juega un papel crucial en la función neurológica, puede contribuir a los dolores de cabeza en la NCGS․

Si experimenta dolores de cabeza frecuentes o severos que se alivian después de eliminar el gluten de su dieta, es probable que la NCGS esté contribuyendo a sus síntomas․ Es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la causa de sus dolores de cabeza y recibir el tratamiento adecuado․

Erupciones en la piel

Las erupciones cutáneas son otro síntoma común en personas con sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS)․ La relación entre el gluten y las erupciones cutáneas se atribuye a la respuesta inflamatoria que el gluten puede desencadenar en el cuerpo․ La inflamación puede afectar la piel, provocando una variedad de erupciones, como eccema, urticaria, dermatitis herpetiforme y psoriasis․

La dermatitis herpetiforme es una condición autoinmune específica que se caracteriza por erupciones ampollosas con picazón en la piel, principalmente en los codos, rodillas, nalgas y cuero cabelludo․ Esta condición se desencadena por la ingestión de gluten y suele estar asociada con la enfermedad celíaca, pero también puede ocurrir en personas con NCGS․

Si experimenta erupciones cutáneas frecuentes o persistentes, es importante consultar con un dermatólogo para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado․ Si la NCGS es la causa, eliminar el gluten de su dieta puede ayudar a aliviar las erupciones cutáneas y mejorar su salud general․

Dolor en las articulaciones

El dolor en las articulaciones es otro síntoma que puede estar asociado con la sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS)․ La relación entre el gluten y el dolor en las articulaciones no está completamente comprendida, pero se cree que el gluten puede desencadenar una respuesta inflamatoria en el cuerpo, lo que puede afectar las articulaciones․ La inflamación puede causar dolor, rigidez, hinchazón y sensibilidad en las articulaciones, especialmente en las manos, los pies, las rodillas y la espalda․

Si bien el dolor en las articulaciones puede ser un síntoma de NCGS, es importante recordar que también puede ser causado por otras condiciones, como la artritis, la osteoartritis y el lupus; Si experimenta dolor en las articulaciones, es esencial consultar con un médico para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado․ Si la NCGS es la causa, eliminar el gluten de su dieta puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y mejorar su movilidad․

Además de eliminar el gluten, otros tratamientos para el dolor en las articulaciones relacionados con la NCGS pueden incluir medicamentos antiinflamatorios, fisioterapia y ejercicio regular․

Salud mental

La sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS) puede tener un impacto significativo en la salud mental de las personas afectadas․ La conexión entre el gluten y la salud mental aún se está investigando, pero se cree que el gluten puede afectar el cerebro y el sistema nervioso central de diferentes maneras․ La inflamación crónica, que puede ser desencadenada por la ingestión de gluten en personas con NCGS, se ha relacionado con problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión․

Además, los síntomas digestivos asociados con la NCGS, como el dolor abdominal, la diarrea y el estreñimiento, pueden contribuir a la ansiedad y la depresión․ La incomodidad y la disrupción de la vida diaria causadas por estos síntomas pueden generar estrés y afectar el estado de ánimo․

Si experimenta problemas de salud mental relacionados con la NCGS, es crucial buscar ayuda de un profesional de la salud mental․ El tratamiento puede incluir terapia, medicamentos o una combinación de ambos․ Además, seguir una dieta sin gluten puede ayudar a controlar los síntomas digestivos y mejorar el estado de ánimo general․

Ansiedad

La ansiedad es un síntoma común que se presenta en personas con sensibilidad al gluten no celíaca (NCGS)․ Si bien la conexión exacta entre el gluten y la ansiedad aún no se comprende completamente, se han propuesto varias teorías․ Una de las teorías sugiere que la inflamación intestinal causada por la ingestión de gluten en personas con NCGS puede afectar el eje intestino-cerebro, que juega un papel crucial en la regulación del estado de ánimo y la ansiedad․

Los síntomas digestivos asociados con la NCGS, como la hinchazón, el dolor abdominal y los cambios en los hábitos intestinales, también pueden contribuir a la ansiedad․ La incomodidad y la disrupción de la vida diaria causadas por estos síntomas pueden generar estrés y aumentar los niveles de ansiedad․

Si experimenta ansiedad relacionada con la NCGS, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental․ El tratamiento puede incluir terapia, técnicas de relajación, cambios en el estilo de vida, como la práctica regular de ejercicio físico y la gestión del estrés, y en algunos casos, medicamentos․